Projeto cria praticantes de atividades físicas regulares combatendo obesidade, sedentarismo e hipertensão
Aeróbica, hidroginástica, caminhadas e até dança de salão. Centenas de pessoas, a maioria, donas-de-casa, aposentados e sexagenários, estão formando um verdadeiro exército no combate ao sedentarismo. Participam do Mexa-se Quixadá, um projeto de estímulo à prática de hábitos saudáveis desenvolvido pela Secretaria de Saúde deste município. Recebem assistência de profissionais especializados no controle da pressão arterial, redução da obesidade e outros problemas provocados pela falta de exercícios regulares.
Os resultados são comemorados pela coordenadora do programa, Sandra Venâncio, e sua equipe. O entusiasmo e o crescente número de participantes se associam aos diagnósticos positivos apresentados pelos próprios atletas especiais. Menos gastos com remédios, mais disposição, auto-estima e muita satisfação. O quadro otimista é generalizado. Não há do que reclamar. “O Mexa-se realmente esta mudando nossas vidas”, comenta Maria Aparecida Ferreira, da turma da terceira idade, empolgada com as aulas de hidroginástica, uma das cinco modalidades desenvolvidas pelo projeto.
Mais de mil praticantes já recebem acompanhamento e orientação dos educadores físicos. Além deles, um acadêmico de Enfermagem, uma nutricionista e uma pedagoga integram o Mexa-se. Os profissionais atuam em cinco pontos da cidade. Monitoram e orientam os grupos divididos nas atividades propostas. Além dos exercícios regulares, realizados semanalmente, analisam os dados coletados em cada etapa. “A melhora realmente é significativa. Eles estão descobrindo que um pouco de atividade corporal não faz mal a ninguém”, comenta a coordenadora.
Os levantamentos efetuados pelo Mexa-se apontam que o número de mulheres a praticarem caminhadas habitualmente é superior em 80% ao de homens. Desse total, mais da metade afirma se exercitar por mais de uma hora. Aproximadamente 60% confirmam ter problemas com hipertensão. O número de obesos também é considerável. Superam os 50%. Um dado positivo está relacionado aos dependentes químicos. Menos de 10% confirmaram vícios ao cigarro, álcool ou algum outro tipo de droga. Mesmo assim, a hipertensão e a obesidade atingem30% da população. Os dados são preocupantes se comparados aos 3% considerados toleráveis, definidos pela Organização Mundial de Saúde (OMS).
O estímulo ao uso dos espaços públicos de convivência também é trabalhado. Praças, parques e clubes se transformam em imensas academias de ginástica no desenvolvimento de ações de promoção da saúde. Esse novo perfil está se desenhado em Quixadá. “A mudança de hábitos de vida saudáveis está renovando a auto-estima, a harmonia corporal, a integração entre os diversos grupos sociais e econômicos, e por fim um aumento significativo na perspectiva de vida”, garante Sandra Venâncio.
De acordo com a secretária municipal de Saúde, Ivonete Dutra, o projeto teve início em março de 2007. Foi implantado por meio de edital da Secretaria de Vigilância a Saúde, do Ministério da Saúde.
Os recursos estão garantidos até março deste ano. Ela está deixando a cidade de Quixadá para assumir o cargo no município de Capistrano. Na despedida, sugeriu para a sua sucessora, Valéria Carneiro, a transformação do programa em política pública de saúde local. A proposta é assegurar e, ainda, fortalecer o incentivo às práticas regulares de atividades físicas visando a redução da morbi-mortalidade por doenças não transmissíveis.
Alex Pimentel
Colaborador
BENEFÍCIOS
"Estamos felizes com os resultados do projeto. Conseguimos elevar a auto-estima das pessoas".
Sandra Venâncio
Coordenadora do Mexa-se
"O Mexa-se funciona como uma fonte da juventude. É fácil perceber os benefícios".
Roberta Glícia Félix
Educadora física
"Achava que minha vida seria do fogão para a vassoura. Agora, descobri outro sentido para ela".
Maria Rita da Silva
Dona-de-casa
SAIBA MAIS
Ginástica aeróbica
Esta prática proporciona o aumento da resistência geral do organismo, beneficiando o praticante na sua auto-estima, tornando-o autoconfiante para sua realização pessoal
Hidroginástica
É uma atividade física que aquece simultaneamente as diversas articulações e músculos, melhorando a execução de exercícios sem sobrecarregar as articulações. Diminui os problemas de hipertensão e hipotensão beneficiando a condição cardiorespiratória
Caminhada
São realizadas para conscientizar os praticantes da importância de se ter um programa que tenha cuidado com a postura, intensidade e ritmo, duração e o preparo com alongamentos
Ginástica localizada
Melhora a postura, ajuda a reduzir os riscos de lesões e realizar tarefas diárias, melhora a saúde, a disposição física, o bem-estar emocional e o emagrecimento
Dança de salão
Realizada a dois para descontração e entretenimento, melhora a sociabilidade, proporciona resistência, ritmo, postura e queima calorias
Práticas integrativas
As práticas integrativas na terapêutica da saúde mental auxiliam no tratamento terapêutico com a aplicação de jogos cooperativos e socialização de integrantes na perspectiva de promover a auto-estima e saúde geral
Mais informações:
Secretaria de Saúde do município de Quixadá
(88) 3412.3245
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